今回は新卒社会人7月の前半の家計簿を公開します。

みなこ

6月は新生活の費用ばかりでしたが、やっと今月からリアルな東京ひとり暮らしの家計簿を公開できます！

【家計簿】7月1日～7月15日

いきなりですがGoogleスプレッドシートの画面がこちらです。

※項目はほかにもあるんですが、見やすいようにフィルター機能で0円のところは見えなくしています。

出費合計は66,611円でした。

みなこ

水道代は半月分なのでお安めですね。雑費にはコンビニでのコピー代、モバイルスポット代などが含まれています

暑くなってきているのに私の食欲は衰えることを知らず……
週末の仕事帰りにふらっとファミレスやラーメン屋に行ってしまうんですよね。

これをなくすことができればなおいいと思います。

ダイエットにもなりますしね！

月末にはこれに加えて電気代、ガス代、保険代、通信費などが加算されますので、出費の合計は10万円前後(この額におさめたい！)なる予想です。

ただ最近クーラーをつけ始めたので、電気代がかなり心配です……。
会社に言われるがままの電気会社と契約したので、もう少しお安い電気会社への乗り換えを検討しています。

家計簿のつけかた

① Googleスプレッドシート

毎日使ったお金や引き落としは、Googleスプレッドシートに入力し、計算機能を使って合計額を項目ごとに出しています。

また円グラフにすることで、どの項目がどれくらいの割合を占めているのか、視える化できるように工夫しています。

加えて私はクレジットカード、バーコード決済といった支払い方法も項目にいれて、月ごとの引き落とし額や現金の残額を把握できるようにしています。

② Money Forward ME

自分がどんな資産をどれくらいもっているかの全体像を把握するのに使っているのがこの、Money Forward MEです。

私は有料会員なので、自分がもっている預金口座や証券口座をすべて連携しています。

毎月の資産推移については月末もしくは月初めの記事で公開していますのでぜひご覧ください。
2026年6月の資産についてはこちら

7月後半に向けての目標

1. 外食を減らす

完全に0にするのは少しハードルが高いので、せめて、月に2回程度、金額は4000円程度におさめたいですね。

みなこ

ひとり暮らしの最大の楽しみが食なので……。多めに見ていただけると幸いです。

ただ月末にご飯に行く機会があるので、どうなるかはわかりません。

外食はどうしても必要なときのみにして、ひとりでなんとなく行ってしまう外食は減らしていきたいですね。

2. 娯楽費の見直し

今回はイベントがあったのでかなり娯楽費がふくらんでしまいましたが、本来なら5000円以下におさめたいところです。

ちなみに目標が0でない理由は、週に一度の銭湯を楽しみにしているからです。

みなこ

普段はシャワーですませています。これは節約と言うより単に面倒だからですね

3. 食費は最低限に

前半にお肉などをまとめ買いして冷凍しているので、後半は野菜などを少し買い足す程度でおさめたいですね。

お米は実家から送ってもらっていますが、土日に3合炊き、小分けにして冷凍したものを食べている感じです。

お米3合は生米の状態で約450gらしいので、消費量は450g×4週間=1.8kg/月になります。

お米1kgを約700円とすると、700円×1.8kg=1260円。

こちらも月末の家計簿に加算しておきたいと思います。

みなこ

節約家計簿あるあるの、『お米は送ってもらっているので0円です！』みたいなズルはしませんよ！

それでは7月後半も頑張りましょう！

今回はクレカ沼にはまり多額の資産を失った私が実践する無駄遣い・衝動買いをおさえる方法をご紹介します。

みなこ

元は周りからドン引きされるくらいケチだったんですが、初めてのひとり暮らしの高揚感や不慣れな仕事へのストレスで家計管理がうまくできなくなってしまいました。

このままではダメだと思い、いまでは趣味のポイ活を楽しみながらいろんな節約方法を試したり、クレカ沼から抜け出すための家計管理方法を模索しています。

この記事ではそもそもなぜ私が無駄遣いや衝動買いをしてしまっていたのか、その原因と対策について語ります。

なぜ無駄遣い・衝動買いをしていたのか

理由その①：自分の持っているモノの管理ができていなかった

冷蔵庫にどんな食品がはいっているか。
その賞味期限がいつまでで、それまでに食べきれるか。

クローゼットにどんな服があるか。
似たような服をたくさん持っていないか。手持ちのどの服とも合わせにくい服がないか。

こういった食品もふくめた自分の持っているモノの管理ができていなかったことが無駄遣いの一番の原因だったと思います。

まだ家に豆腐あったかな？まあでもどうせ食べるし買っちゃお！

みたいなことを頻繁にしていると危険です。

「これ買わなくてよかったな」「賞味期限すぎちゃったな……」

こうした小さな積み重ねが月末の支出に影響してきます。

理由その②：ストレス発散のはけ口にしていた

初めての東京、初めてのひとり暮らし、初めての自炊、そして初めての仕事。

とにかく初めてのことばかりで知らず知らずのうちにストレスが溜まっていました。

スーパーやコンビニでカロリーの高いお菓子やお惣菜を買ってしまったり、服や小物を買ってしまったり。

一時的にはスッキリするんですが、家に帰ると途端に罪悪感に襲われます。

みなこ

お金を使うことが何かを手に入れる手段ではなく、目的にすり替わっていました

理由その③：完璧を求めすぎていた

私はお金に関して中途半端な完璧主義を貫いていました。

何かのきっかけでお金を使わないと決めてしまったときには、普段スーパーで何気なく買っていた牛乳やヨーグルトといった食品に手が出なくなったり、必要な日用品の購入を意味もなく先延ばしにしたりと、極端にお金を使うことを控えてしまいました。

もちろん、本当に必要なモノかどうかを吟味して、無駄遣いや衝動買いをなくすそうとする姿勢は間違いではありませんし、むしと推奨されることだと思います。

ですが一度でも気が緩んでお金を使ってし待った暁には、今までの節約が無意味なものに感じてしまい、割高なコンビニでの買い物やゲームセンターに入り浸ったりしてしまいました。

みなこ

「今週の節約は失敗！来週から頑張ろう……」まるでダイエットがなかなか始まらない人みたいですね。

節約は一度たりともミスが許されないと勘違いしていたのです。

【解決策】無駄遣い・衝動買いをなくすには

みなこ

クレカ決済を減らすことは大前提として、ここでは具体的な節約術やテクニックをご紹介します。

買うもの・欲しいものはメモしてから

基本中の基本ですがどこで何を買うか、どんなものがほしいかなど、きちんと下調べをし、買うもののイメージしてから出かけることが一番の解決策だと思います。

こちらはある日の私の買い物メモの再現です。

服や靴に関してはネットで買うより、実店舗で試着するなどして、しわがつきにくいかなどの素材感やサイズを確認してから買うことをおすすめします。

また古着屋で購入してコストをおさえるものいいですね。

みなこ

実際のお店で見てからネット通販でより安い値段で購入したり、逆にネットイメージに合う服をお気に入り登録しておいて、古着屋で似た服をさがしてみるのもありです。

節約を楽しむ！

お金を使わずにすんだ日には手帳にシールを貼る、連続何日達成！のように記録するなど、とにかく節約をゲーム感覚で楽しむことが、長く続けられる秘訣です。

ほしいものが安く買えた日は宝箱を発見したような気持ちになりますし、予算内におさめられたときには難しいミッションをクリアしたときのような達成感があります。

みなこ

家計簿をつけると、より節約を意識できておすすめです

完璧に節約する必要はない

節約するぞ！と決めてから、すぐに今までのすべての支出を見直してストップする必要はありません。

まずは娯楽費や被服費といった項目の見直しから始め、その後固定費の見直しをすすめていけばよいと思います。

食費に関しては、1円でも安いスーパーを探し回る労力を考えれば、近くのスーパーでまとめて買ってしまった方が、タイパも良く、コスパもそこまで悪くない、といったことが多いです。

応用編：家計簿をつける

無駄遣いや衝動買いが癖になっている人にとって家計簿をつけるのはかなり億劫だと思います。

私自身も自分の支出と向き合うのが怖くてなかなか手が出せずにいました。

これは持論ですが、家計簿は大きな支出や、身近な節約が少しずつ実践できるようになってからで全然かまわないと思います。

心の準備ができていない状態で始めてもなかなか続きませんしね。

ここまでの解決策を実行に移せた人は、ぜひ家計簿にも挑戦してみてください！

賢く・楽しく・お得に生活する

今回は元浪費家が過去を振り返り、無駄遣い・衝動買いの原因やその解決策にについてお話しました。

今の私はゲーム感覚で節約を楽しみながら、買い物への情熱をポイ活にそそいでいます。
私がおすすめするポイ活アプリはこちら

節約を毎回完璧に実践する必要はありません。
どこかで使いすぎたお金は、どこかで我慢して帳尻を合わせればいいのです。

逆にお出かけなどのイベントがあるときは、日々の娯楽を少しずつ我慢すればよいのです。

今日のお話したことがすべて達成できている人は素晴らしい！
支出の見直しができた人は、今度は収入を増やすことにチャレンジしてみましょう。

支出の見直しと節約はセミリタイアへの第一歩！一緒に頑張りましょう。

みなさんは銀行口座やクレジットカード、証券口座などのお金の管理をどのようにしていますか？

みなこ

私はポイント目当てでつくった銀行口座やクレジットカードがたくさん……全部を管理するのはとっても大変なんです……

私のようにポイ活大好き人間はきっと同じような状況になってるんじゃないでしょうか……

私自身、以前は通帳やアプリをひとつひとつ確認していました。しかし、資産管理アプリを使うようになってから家計の状況が一目でわかるようになり、無駄遣いが減ったのもそうですが、どれくらいを投資にまわせるのかもわかるようになりました。

投資額を増やすことはセミリタイアを目指す人間にとっては最重要事項といってもいいでしょう。

少し話はそれましたが、今回は初心者でも使いやすいおすすめの資産管理アプリを紹介します。

資産管理アプリとは？

資産管理アプリとは、銀行口座やクレジットカード、証券口座などの情報を連携し、資産状況をまとめて確認できるアプリです。

• 貯金額を把握したい
• 家計簿を自動化したい
• 投資資産をまとめて管理したい
• ポイントや電子マネー残高を確認したい

そう思う人にとっては、複数の口座を行き来する手間がなくなり、お金の流れを把握しやすくなり非常に便利です。

おすすめ資産管理アプリ5選

1. マネーフォワード ME

資産管理アプリといえばまず名前が挙がる定番アプリです。各社ポイントや証券会社にも幅広く対応しています。

みなこ

私の愛用アプリでもあります!ちなみにちゃっかり有料会員です

特徴

• 銀行・証券・クレジットカードとの連携数が豊富
• 家計簿を自動作成
• 資産推移をグラフで確認できる
• 投資資産もまとめて管理可能

メリット

• 連携できる金融機関が非常に多い
• 自動入力で家計簿が続きやすい
• 資産全体を把握しやすい

デメリット

• 無料版では連携数に制限がある
• 高機能な分、最初は少し複雑

みなこ

ウィークリーレポートを出してくれるのは嬉しいんですが、クレカの反映が若干遅いのであんまり意味がないのが玉に瑕です。

1週間ごとなど細かい期間の資産管理には向きませんが、1ヵ月ごとや年間の資産管理や収支を見るには非常に有用なアプリだと思います。

2. Moneytree

シンプルで見やすいデザインが特徴です。

特徴

• 無料でも複数口座を連携可能
• 資産状況を一覧表示
• ポイント残高も管理可能

メリット

• 操作がわかりやすい
• 広告が少なく見やすい
• 資産管理に特化している

デメリット

• 家計簿機能はやや弱め

みなこ

1週間ごとや半月ごとなど細かく家計管理したい人には向かないかもしれません。

3. OsidOri（オシドリ）

夫婦やカップルでの家計管理に人気のアプリです。

特徴

• 共有家計簿機能
• 個人用・共有用を分けて管理可能
• レシート読み取り機能

メリット

• 夫婦で家計を共有しやすい
• 支出管理が簡単

デメリット

• 資産管理機能はやや少なめ

みなこ

独り身の私には関係ないアプリですね……

4. Zaim

長年人気の家計簿アプリです。シンプルで使いやすいデザインが特徴です。

特徴

• レシート撮影機能
• 自動連携機能
• 家計分析機能

メリット

• 家計簿初心者でも使いやすい
• 支出分析がわかりやすい

デメリット

• 投資資産管理はやや弱い

みなこ

セミリタイアを目指す私には少し物足りないかもしれません……

5. 楽天家計簿

楽天経済圏を利用している方におすすめです。

特徴

• 楽天カードとの相性抜群
• 楽天ポイント管理
• 家計簿機能

メリット

• 楽天ユーザーは管理が楽
• ポイント管理がしやすい

デメリット

• 楽天以外との連携は限定的

みなこ

私もひそかに気になってはいるんですが……

番外編① 手書き家計簿

書くのが好きでマメな人は手書き家計簿もおすすめです。特にセリアにうっている家計簿はデザインもかわいく、使いやすいのでおすすめです。

自分オリジナルにこだわりたい人は、ルーズリーフにペンやシールでデコッた家計簿を自作してもいいですね。

番外編② Google スプレッドシート

手書きが面倒くさい！デジタルがいいという人は、Googleスプレッドシートで自作するのもおすすめです。手書きとちがってグラフを挿入できるので、視覚的に収支がわかりやすくなるのも魅力の1つです。

みなこ

家計簿も十人十色！いろいろ試して自分に合うアプリや管理方法を見つけましょう

私のおすすめはマネーフォワード ME

ここまで紹介したなかで私が最もおすすめするのは「マネーフォワード ME」です。

銀行口座、証券口座、クレジットカードを一括管理できるため、資産全体を把握しやすくなります。

特に投資を始めた方は、

• 現金
• NISA
• iDeCo
• クレジットカード利用額

をまとめて確認できるため非常に便利です。

みなこ

先ほども話したように、クレカの反映は遅めなので要注意です。

なので私はGoogleスプレッドシートも活用しています。

資産管理アプリを使うメリット

資産管理アプリを使う最大のメリットは、「お金の見える化」です。

お金の流れが把握できるようになると、

• 無駄遣いが減る
• 貯金しやすくなる
• 投資の状況を把握できる

といった効果が期待できます。

私自身もアプリを使い始めてから、自分の総資産をしっかり把握することができるようになり、投資計画や預金計画がよりスムーズになりました。

総資産が折れ線グラフでじわじわ増えていく様子もなかなか嬉しいものです。

まとめ

資産管理アプリは、お金の管理を効率化してくれる便利なツールです。

私自身、マネーフォワードMEとGoogleスプレッドシートを併用することで、資産の全体像と細かな推移の両方を把握できるようになりました。

資産管理は面倒に感じるかもしれませんが、一度仕組みを作ってしまえば驚くほど楽になります。

こんにちは、セミリタイア目指すみなこ さん

セミリタイアや資産形成を目指している方は、ぜひ自分に合った管理方法を見つけてみてください。